EU melhor

Caçadores de Talentos

Caçadores de Talentos

O Mundo é a herança que deixamos aos nossos filhos. A sua herança começa agora! Eu sou Nena, a sua Guardiã dos Sonhos ♡ Ajudo-a(o) a viver uma vida mais sustentável. A melhorar a economia e o ambiente. Ajudo-a a adquirir melhores hábitos de consumo que protegem: ♡ o...
Coroa-te!

Coroa-te!

Há algo de incrivelmente empoderador em acordar, ver o céu ainda noturno e assistir ao nascer do Sol. Quando acordo e ainda é noite, aproveito para meditar, fazer Reiki, estar comigo. Em vez de acender luzes e ecrãs, faço tudo isso às escuras, com a janela aberta para...
O Encanto da Cerâmica

O Encanto da Cerâmica

  Domingos calmos de Verão são bons para escrever. Aliás, os fins-de-semana são a minha altura preferida para organizar ideias, projectos, estar com a família, partilhar o bom tempo com quem mais gosto. É nos momentos de lazer, nos passeios que damos juntos, nos...

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Cedo erguer – O 5am Club

Cedo erguer – O 5am Club

Descobri que faço parte de um tal 5am Club ou Clube das 5 da manhã. Já ouviu falar? Eu sempre fui uma Early Bird, criatura do nascer do dia. Traz consigo os primeiros raios da alvorada e a sua pele cheira a amanhecer? Não? Tudo em mim funciona melhor cedinho, logo...

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Meditar para o Sucesso

Meditar para o Sucesso

Bom dia Fresca e Fofa 👑 Acho tão curioso como coisas destas acontecem. Hoje acordei e iniciei a minha meditação matinal com uma surpresa. Começo normalmente ainda deitada, naquele momento entre o reino dos sonhos e o acordar. Também gosta de meditar de manhã? Comente...

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Respiro Magia – Dia 1

Respiro Magia – Dia 1

Cara(o) Iniciante na Meditação, Bem-vinda(o) ao seu primeiro exercício Respiro Magia da semana! Durante este Desafio de 7 Dias de Meditação, vou guiá-la(o) por exercícios simples de respiração que pode praticar em movimento (on the go). Quando se sentir stressada(o) e...

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